A chacun son objectif :

Perte de poids

Que vous ayez quelques kilos superflus à perdre ou plus, n’ayez pas peur de franchir le pas.
Associer une bonne hygiène de vie et une activité physique et sportive tel sera la clé du succès.
Petit à petit, vous reprendrez confiance en vous et votre corps retrouvera son équilibre.
Ne perdez pas de vue que pour perdre du poids et pour un résultat qui perdure cela nécessite du temps, de la constance et de la persévérance. La patience sera votre meilleur allié pour un changement durable.

Renforcement musculaire

Vous vous sentez moins fort et résistant, pensez à vous booster.
Les différents exercices de raffermissements sont faits pour vous, pas de gonflette mais un travail sur la tonicité pour remodeler vos muscles. Une pratique en profondeur permettra une meilleure posture et redonner une répartition homogène de la structure musculaire.
Peaufiner votre corps pour retrouver une silhouette galbée et athlétique, vous serez comblé et déborderez d’énergie.

Remise en forme

Après une période d’arrêt de pratique plus ou moins longue suite à une blessure, une pathologie ou par manque de motivation, il est temps de prendre soin de vous et de vous remettre au sport.
Que ce soit pour une ré-athlétisation ou tout simplement l’envie de reprendre, de bouger, l’entraînement vous aidera à vous ré-affûter.
Une reprise adaptée et progressive pour repartir du bon pied et se sentir en pleine forme.

Self defense

Vous souhaitez apprendre à vous défendre, n’ayez pas de préjugés. Une méthode simple et efficace vous permettra d’être dans de bonne condition et prendre confiance en vous. Surmontez votre peur, vos émotions et adoptez les premiers gestes en toute sécurité pour ne plus craindre et subir une situation conflictuelle.
Pragmatisme et réalisme seront les clés pour maîtriser une agression qui n’aura plus de secret pour vous.

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